Osteoporose: como prevenir quedas e fraturas
A osteoporose é uma doença silenciosa: na maioria das vezes, não dá sintomas até a primeira fratura. Uma queda da própria altura que quebra o punho, uma vértebra que “afunda” ou, no caso mais sério, uma fratura do quadril. A boa notícia é que dá para agir antes. Diagnóstico, tratamento e, principalmente, prevenção de quedas […]
Sarcopenia: perder força não é normal da idade
Ficar mais fraco com o passar dos anos parece natural. Mas, quando a perda de força e de músculo passa do esperado, ela tem nome: sarcopenia. E ela tem consequências sérias: mais quedas, mais fraturas, perda de independência e recuperação mais lenta de doenças e cirurgias. A boa notícia: músculo responde ao treino em qualquer […]
Artrose no quadril: sintomas e tratamento sem cirurgia
Dor na virilha que piora ao caminhar, dificuldade para calçar meias ou cortar as unhas dos pés, rigidez ao levantar da cama. Esses são sinais típicos da artrose do quadril (coxartrose). Muita gente acha que a única saída é a prótese. Mas, especialmente nas fases iniciais e intermediárias, o tratamento sem cirurgia ajuda a controlar […]
Bursite no quadril: dor na lateral do quadril tem tratamento
Dor na lateral do quadril, que piora ao deitar de lado, subir escadas ou levantar depois de ficar sentado? Esse quadro é muito conhecido como bursite no quadril. Hoje, os médicos chamam de síndrome da dor do grande trocânter, porque na maioria das vezes o problema principal está nos tendões do glúteo, e não só […]
Lesão de menisco: nem sempre precisa de cirurgia
“Seu exame mostrou lesão de menisco.” Essa frase leva muita gente a pensar que a cirurgia é inevitável. Mas não é bem assim: o tipo de lesão, a idade e os sintomas mudam completamente o tratamento, e muitas lesões melhoram sem operar. Foto: Pexels O que é o menisco Cada joelho tem dois meniscos, pequenas […]
Entorse de tornozelo: o que fazer e quando procurar o ortopedista
A entorse de tornozelo, a famosa “torção do pé”, é uma das lesões mais comuns do dia a dia e do esporte. Muita gente trata como algo simples, mas uma entorse mal recuperada pode deixar o tornozelo instável e facilitar novas torções. Foto: Pexels O que acontece na entorse Na maioria das vezes, o pé […]