A tendinite no ombro é uma das causas mais comuns de dor nessa região, afetando principalmente pessoas que realizam movimentos repetitivos ou que sofreram algum tipo de sobrecarga. Se você sente dor ao levantar o braço, ao fazer movimentos acima da cabeça ou mesmo ao dormir sobre o lado afetado, é possível que esteja lidando com uma tendinite.
Neste artigo, vamos explicar de forma simples o que é a tendinite no ombro, quais são as suas principais causas, sintomas e os melhores tratamentos disponíveis para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.
O que é a tendinite no ombro?
A tendinite é uma inflamação dos tendões, que são estruturas fibrosas que ligam os músculos aos ossos. No ombro, os tendões mais afetados geralmente fazem parte do chamado “manguito rotador”, um grupo de músculos e tendões responsável por estabilizar e movimentar a articulação do ombro.
Quando esses tendões sofrem uma sobrecarga ou microlesões repetitivas, ocorre inflamação, resultando na tendinite. Isso pode levar à dor e à limitação dos movimentos.
Quais são as causas da tendinite no ombro?
A tendinite no ombro pode ter diversas causas, sendo as mais comuns:
- Movimentos repetitivos: Profissionais que trabalham muito com os braços elevados, como pintores, professores, cabeleireiros e trabalhadores da construção, estão mais suscetíveis.
- Esportes que exigem movimentos do ombro: Nadadores, jogadores de tênis, vôlei e levantamento de peso estão entre os mais afetados.
- Envelhecimento: Com o tempo, os tendões sofrem desgaste natural, aumentando a chance de inflamação.
- Postura inadequada: Permanecer com os ombros projetados para frente pode causar sobrecarga nos tendões.
- Traumas e quedas: Um impacto direto no ombro pode desencadear o processo inflamatório.
Sintomas da tendinite no ombro
Os principais sintomas da tendinite no ombro incluem:
- Dor ao levantar o braço ou ao girar o ombro.
- Sensibilidade na região do ombro.
- Fraqueza muscular.
- Dor noturna, principalmente ao dormir sobre o lado afetado.
- Estalos ou sensação de “rangido” ao movimentar o ombro.
Se você apresenta esses sintomas por um período prolongado, é fundamental buscar orientação médica para evitar complicações.
Diagnóstico da tendinite no ombro
O diagnóstico é feito por um ortopedista, que avaliará os sintomas e realizará exames físicos para verificar a amplitude de movimento e a presença de dor. Exames de imagem, como ultrassonografia e ressonância magnética, podem ser solicitados para confirmar a inflamação e descartar outras condições, como ruptura do tendão.
Tratamentos para tendinite no ombro
O tratamento varia de acordo com a gravidade do caso e pode incluir:
1. Repouso e modificação de atividades
Evitar movimentos que agravam a dor é essencial para permitir que o tendão se recupere.
2. Uso de gelo
Aplicar gelo na região do ombro por 15 a 20 minutos, 3 a 4 vezes ao dia, ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
3. Medicamentos
Anti-inflamatórios e analgésicos podem ser prescritos pelo médico para aliviar a dor.
4. Fisioterapia
Exercícios de alongamento e fortalecimento são fundamentais para restaurar a mobilidade e prevenir novas lesões.
5. Infiltração
Em casos mais resistentes, a aplicação de corticoides no local pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. A infiltração do ombro realizada pelo Dr Vicenzi é guiado pela ultrassonografia, com vantagens de precisão do procedimento, menor injeção de medicações e melhores resultados.
6. Cirurgia
Se o tratamento conservador não apresentar resultados e houver lesão grave nos tendões, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover o tecido inflamado. Porém, sempre é importante um diagnóstico preciso da condição pois não é o procedimento comumente indicado para essa patologia.
Como prevenir a tendinite no ombro?
Algumas medidas simples podem ajudar a evitar a tendinite:
- Praticar alongamentos diários para manter a flexibilidade dos ombros.
- Fortalecer os músculos do ombro com exercícios orientados por um profissional.
- Evitar sobrecarga ao levantar objetos pesados.
- Manter uma boa postura, principalmente ao trabalhar no computador ou dirigir por longos períodos.
- Alternar os movimentos e evitar repetição excessiva de esforços.
Considerações finais
A tendinite no ombro pode ser dolorosa e limitar suas atividades diárias, mas com o tratamento adequado e medidas preventivas, é possível recuperar a mobilidade e evitar complicações futuras. Se você sente dor persistente no ombro, procure um ortopedista para um diagnóstico correto e um plano de tratamento eficaz.
